家电之家讯：春季是个容易引发疾病的季节，这个时候你的皮肤和身体都很敏感，下面带来营养师推荐的抗衰老食物，让你春季健康养生，调理身体，青春永驻。

柠檬


柠檬水每天清晨喝一杯柠檬水是非常健康的方法，可以起到清肠的作用，帮助身体恢复平衡酸碱值，每天早上摄取足够的水量，能够让你的肠胃通畅，预防便秘。

肉桂

肉桂营养师表明，每天食用半匙的肉桂，能够控制身体的血糖，肉桂对减肥者很有帮助，能够克制食欲，避免暴饮暴食，让你的身体更加健康，具有抗衰来的效果。

深色莓果

每天早上吃一碗莓果，能够补充身体中的纤维、维他命以及抗氧化剂，能让你一天拥有好心情，坚持是用可以让你的外表更加年轻，深色的莓果抗氧化成分更高。

新鲜鸡蛋

新鲜鸡蛋这个营养师家里都有一盒盒的鸡蛋，说明鸡蛋的重要性，虽然鸡蛋的胆固醇较高，让许多人都不敢吃，但是适量的使用鸡蛋能够预防心脏疾病，让你身体更加健康，皮肤也更显年轻。




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